Foam Roller

Foam rolling will loosen muscles and accelerate recovery, but only if you do it properly. The app is compatible with all foam roller brands (TPTherapy grid,Blackroll,Hyperice…)

• Muscle tension relief.

• Correcting muscle imbalances.

• Increased range of motion.

• Injury prevention.

• Reduction of pain.

• Get rid of trigger points.

• Prevent from new trigger points.

Foam Roller Massages is a complete guide with special fascia trainings for all your muscle groups.

• Basic rolling

• Leg rolling

• Back rolling

• Neck rolling

• Full Body Strength

• Core strength

Fitify Apps

Be stronger, leaner, healthier with Fitify – your very own personal trainer.

Check out other Fitify apps with fitness tools (such as TRX, Kettlebell, Swiss Ball or Foam Roller).

Köpük haddeleme, kasları gevşetir ve iyileşmeyi hızlandırır, ancak sadece doğru şekilde yaparsanız. App tüm köpük rulo markaları ile uyumludur (TPTherapy ızgara, Blackroll, Hyperice…)

• Kas gerginliği rahatlaması.

• Kas dengesizliklerinin düzeltilmesi.

• Artan hareket aralığı.

• Sakatlanma önleme.

• Acının azaltılması.

• Tetik noktalarından kurtulun.

• Yeni tetik noktalarından koruyun.

Köpük Rulo Masajları tüm kas gruplarınız için özel fasya eğitimleri içeren eksiksiz bir kılavuzdur.

• Temel haddeleme

• Bacak yuvarlanması

• Geri yuvarlanma

• Boyun yuvarlanması

• Tam Vücut Gücü

• Çekirdek güç

Uygulamaları Sığdır

Fitify ile daha güçlü, daha yalın, daha sağlıklı olun - kendi kişisel antrenörünüz.

Diğer Fitify uygulamalarını fitness araçlarına (TRX, Kettlebell, Swiss Ball veya Köpük Rulo gibi) göz atın.